01.08.2021

Худеем без насилия над собой!

Не кидайте в меня тапками, лучше пишите комменты, делитесь своим опытом.

Все, о чем я здесь пишу — прожито и опробовано лично мной. Я, как и многие, безуспешно пыталась похудеть. И эти лишние 10 кг (да, не 50 и не 70) никак не сдавались. Наоборот, ежегодно прирастали лишними и ненужными граммами.

Я, как и многие, стала искать спасение

  • в диетах,
  • тренировках,
  • ПП — правильном питании,
  • отказе от глютена…

Тренировки, бесспорно, пошли на пользу — я стала лучше себя чувствовать, вот только вес не снижался. Отказ от глютена не привел ни к чему — только к тоске по куску хлеба, которая, к слову, не прошла и спустя 2 месяца (два месяца, Карл!) без мучного.

Максимум, что происходило — я избавлялась от лишней воды, и все. А еще я начала чувствовать слабость, усталость. Короче, катастрофический недостаток энергии.

Истина была где-то рядом. Оказывается, старый добрый подсчет калорий, соблюдение правильного соотношения БЖУ и — главное — незыблемый режим питания (да-да, правильно говорил Пончик: «Режим питания нарушать нельзя»), наконец-то, сделали свое дело. Я начала худеть.

Отказалась я только от одного продукта — от сахара.

 

10 гаджетов, которые помогут похудеть

Фитнес-браслет

Весы с биоимпедансом

Mi Fit

Гликемический индекс

Приложение FAT

Коврик для занятия йогой

про без глютена

про без лактозы

о вреде сахара

про витамины

диеты спорт и здоровье